【初中部】健康心态，快乐生活

2021年9月3日晚，启东启迪外国语学校初中部在报告厅对全体七年级新生进行了以“成长变变变”为主题的心理健康讲座。

  七年级是初中生活的开始，陌生的生活环境、全新的人际关系、逐渐繁重的学习生活，让不少学生产生或多或少的心理困惑。为让学生平稳度过小升初时期，快速适应初中生活，启东启迪外国语学校初中部把心理健康知识普及成为“开学第一课”的必备课程之一。

   讲座由我校心理健康老师洪怡婷主讲。洪老师的讲座从热身游戏开始，吸引了全体学生的兴趣，现场氛围非常活跃。

   讲座以“变化”--“不同”--“方法”为主线，让学生们清楚了小学与初中的不同之处，并列举了几种方法可以帮助学生调整克服不适应的状态。同学们兴趣盎然，发言踊跃。

   洪老师用几幅图片让学生们观察，生动的展示了不同的人面对变化会有不同的情绪反映。同学们反响热烈。

   洪老师从四个方面教学生们如何应对不良的情绪反映。1.接纳现实，现实不一定是喜欢接受的；2.分析原因，分析好原因才能更好的解决问题；3.改变认知，保持乐观自信； 4.心理调整：多微笑，挑战负面想法，自我鼓励暗示，采取行动。

   优秀热情的孩子们认真听讲，认真配合，一次次积极的互动，将讲座氛围推向了高潮。

   讲座结束后洪老师以及各班班主任带领学生实地参观了学校心理成长中心。心理成长中心面积较大，设施齐全，室内装修美丽温馨。配备宣泄室、放松室、沙盘室、咨询室等可供学生们放松和咨询。

   本次健康讲座，同学们对初中生活有了新的认知，掌握了自我调节心态的方法，熟悉了学校的心理咨询设施以便日后更好的利用，为今后的快乐生活开启新的航程。